拒绝“小胖墩”，城南小学在行动——禄丰市城南小学多管齐下预防校园“小胖墩”

 近年来，青少年超重和肥胖率呈现逐年上升的趋势，为有效抑制超重肥胖势头，增强我校少年儿童的健康体质，禄丰市城南小学多管齐下，全面开展预防校园“小胖墩”行动，为学生的健康成长保驾护航。

 落实五项管理，做好肥胖干预。学校抓好五项管理，促进学生身心健康。加大对课堂教学的管理和课后作业的公示监控，减少学生课后作业负担。引导学生少使用电子产品，多参与户内外运动、劳动等实践活动。注意规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠时间。保持良好情绪，养成健康的生活方式，为干预“小胖墩”行动做好保障。

 丰富健康教育，增强健康意识。学校重视健康教育，不断丰富健康教育形式，充分利用主题班会、电子显示屏、健康宣传栏、国旗下演讲等时机积极宣传科学膳食、健康生活方式、慢性病的防控等保健知识。结合“中国学生营养日”“农村义务教育学生营养改善计划”“健康学校创建”等工作，有计划地做好膳食营养知识宣教工作。健康教育常态化是学校健康教育的特色，每周四下午第二节课是健康课，通过主题教育、健康讲座的形式，用生动的案例和形象的图片、文字、视频，向学生们普及肥胖的危害以及健康饮食、适量运动的重要性，让学生们深刻认识到肥胖不仅影响外貌，还可能引发一系列健康问题，如高血压、糖尿病等，从而引导学生养成良好的饮食习惯，远离高热量、高脂肪、高糖分的食物。

 构建运动体系，落实五育并举。学校严格按照国家课程标准开全开齐开足课时，重视学生阳光体育运动，构建“体育+”大课程体系，构建“课间放松操、大课间活动、体育课、体育节、课后服务多彩社团”五级阳光体育运动体系，确保学生每天在学校参加1小时中等强度以上的体育锻炼，保证每周至少3小时高强度体育运动，培养学生掌握1—2项运动技能。强化体育课和课外锻炼，提升足球课、篮球课和游泳课质量。课后延时组织足球、篮球、跳绳、花毽、羽毛球、滑轮、武术、健身操等形式多样的运动类社团活动，不断为提高学生的身体素质和体育技能赋能。以体育带“五育”：以体养德、以体益智、以体勤劳、以体健体、以体尚美。

 优化饮食结构，提供健康餐食。学校精心修订完善营养早餐供餐指南，严格把控食材采购，平衡学生饮食结构，不断优化学生膳食结构。避免提供高糖、高脂、高盐等食物，减少油炸食品的提供，增加蔬菜、水果、粗粮等的供应。制定科学合理的营养食谱，确保学生们摄入均衡的营养。其次，学校还加强对食堂工作人员的培训，提高烹饪水平，让饭菜既美味又健康；学校按规定提供充足的符合国家标准的饮用水。另外，学校落实陪餐制度，对学生餐的营养与安全进行监督，大大减少我校学生因营养不良或营养过剩造成的健康问题。

 促进家校合作，共同关注健康。学校通过家长会、家长学校、家长开放日、亲子运动会等渠道，向家长们宣传预防肥胖的重要性，指导家长合理安排孩子的饮食和运动，定期为孩子测量身高和体重。倡导家长为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，引导孩子规律就餐。鼓励家长与孩子一起参加体育锻炼，培养孩子良好的生活习惯。此外，学校还建立了学生健康档案，定期对学生进行体检，及时向家长反馈孩子的身体状况，必要时及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。

 目前，禄丰市城南小学通过一系列行之有效的措施，积极预防校园“小胖墩”的出现，为学生们的健康成长奠定了坚实的基础。学校还将继续通过配齐建强教师队伍、完善心理健康课程、丰富心理健康教育形式、定期开展心理测评与疏导等措施，着力预防和解决“小胖墩”问题，促进学生身心阳光健康发展。