世界肿瘤日|常见肿瘤的预防筛查及建议

4月17日是“世界肿瘤日”，

如今恶性肿瘤已超过了心脑血管疾病，

成为导致居民死亡的“第一杀手”！

近年来，我们从“谈癌色变”的消极心态到“我们能，我能战胜癌症”的勇敢宣言，选择健康的生活方式，做最合适的防癌体检，让肿瘤君滚蛋吧！

滚蛋吧！肿瘤君

为您奉上癌症筛查列表

肺癌

检测方法：低剂量螺旋CT/癌症胚胎抗原CEA/神经元特异性烯醇化酶/鳞状细胞癌相关抗原/细胞角蛋白19片段

预防措施：控制和禁止吸烟，改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，不要在交通高峰期及烈日下去马路行走，减少吸进汽车尾气和其他有毒有害气体。

高危人群 ：

◆ 45 岁以上的男性和女性

◆ 吸烟和被动吸烟者

◆ 长期接触致肺癌物质，如油烟、放射物质、焦油、石棉矿等

◆ 有慢性肺病史，如反复感染、肺结核等

◆ 有肺癌家族史者

肝癌

检测方法：甲型胎儿蛋白AFP/α-L岩藻糖苷酶，腹部超声/MRI

预防措施：发霉食品切忌食用，平时适量喝酒，不喝劣质酒。预防感染乙肝、丙肝病毒。

高危人群：

◆ 有慢性肝病史、肝硬化病史者

◆ 长期酗酒者

◆ 有肝癌家族史者

胃癌

检测方法：胶囊胃镜/糖链抗原CA72-4/糖链抗原CA50等

预防措施：少吃烟熏、油煎、烧烤等热性食物。不喝冰水或过热水，不暴饮暴食，戒烟限酒，不熬夜，避免常在夜间进餐。保证食用水的卫生。

高危人群：

◆ 年龄在 40 岁以上，胃病久治不愈者

◆ 感染过幽门螺杆菌

◆ 饮食习惯不良，如进食快、爱吃烫食、三餐不按时，常食高盐、熏制品食品等

◆ 长期吸烟及饮酒者

◆ 患有胃溃疡、胃息肉及做过胃部手术等

◆ 有胃癌家族史

乳腺癌

检测方法：乳腺彩超+钼靶/糖链抗原CA15-3

预防措施：减少摄入高脂肪、烟熏、腌制、烧烤类食物，戒烟限酒少喝咖啡，多食水果蔬菜。

高危人群 ：

◆ 未哺乳,未生育或生育过晚（>35 岁）

◆ 一级亲属如母女、姐妹有相关病史者

◆ 高脂、高热量饮食引起肥胖者，绝经后体重明显增加的女性

◆ 雌激素水平高或经常使用雌激素含量高产品

◆ 有乳腺良性疾病史，如乳腺囊性增生

宫颈癌

检测方法：TCT+HPV+电子阴道镜+糖链抗原CA125

预防措施：禁烟限酒，保持外阴及贴身衣物的清洁，增强免疫力。

高危人群：

◆ 吸烟、吸毒、营养不良的女性

◆ 曾患人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的女性

◆ 有宫颈病变(长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)的女性

◆ 家族中有多人患有宫颈癌的女性

甲状腺瘤

检测方法：甲状腺彩超+甲状腺功能检测

预防措施：保持正常的碘营养，远离辐射，提高抵抗力，养成良好的一个生活习惯，少熬夜，保持心情舒畅。睡觉时手机关机。平时多吃富含硒的食物，如鱼、虾、蟹、芝麻、大蒜等。

高危人群：

◆ 头颈部有放射线暴露史

◆ 甲状腺结节较大

◆ 甲状腺结节活动程度差、局部淋巴结转移，或有声音改变

◆ 甲状腺结节表面不平，与周围组织粘连

◆ 有甲状腺癌家族史

大肠癌

检测方法：septin9基因检测/直乙状结肠镜

预防措施：饮食适量适时，多吃粗粮蔬菜，减少脂肪类食物的摄入。戒烟限酒，养成定时排便习惯。对于从事坐位工作的人，需注重适量运动。

高危人群：

◆ 年龄在 40 岁以上，有消化道症状者

◆ 曾患有消化道肿瘤（如胃癌）、乳腺癌者

◆ 有盆腔放疗史者

◆ 有胆囊或阑尾切除史者

◆ 有癌家族史、家族性息肉病史、遗传性结肠病者

食管癌

检测方法：内镜筛查发现的低级别上皮内瘤变（异型增生）

预防措施：不吸烟或戒烟，少量饮酒或不饮酒；合理饮食，多食用新鲜水果、蔬菜；增强运动，保持健康体重；不食用烫食，不饮用烫水；尽早治疗食管癌前疾病或癌前病变。

高危人群：

年龄＞40岁，并符合下列任一危险因素者：

◆ 出生或长期居住在我国食管癌高发区

◆ 一级亲属（父母、子女、兄弟姐妹）有食管癌病史；

◆ 患有食管癌前疾病或癌前病变、慢性食管炎、Barrett食管（巴雷特食管）、食管上皮增生、食管息肉、食管溃疡、食管白斑等；

◆ 有头颈部肿瘤病史：如下咽癌、喉癌、口腔癌等；

◆ 具有食管癌其他高危因素：如吸烟、重度饮酒、超重、喜食烫食、牙齿缺失等。

前列腺癌

检测方法：血前列腺特异性抗原（PSA）、直肠指检（DRE）和彩超。

预防措施：高危人群每年定期筛查，尤其是老年男性以及有前列腺癌阳性家族史的患者；避免一些外源性因素的影响：如降低动物脂肪摄入、增加水果、谷类、蔬菜、绿茶的饮用量、阳光的暴露等。

高危人群：

◆ 50岁以上的男性

◆ 年龄>45岁，有前列腺癌家族史的男性

日常生活中怎么预防肿瘤？

1、拒绝烟草

远离烟草、远离抽烟人群是最有效的防癌方法。

2、限制抽烟和饮酒

过度饮酒可增加口腔癌、喉癌和食管癌等的风险，既吸烟又喝酒者患癌的风险就明显增加。应限制烟酒的摄入。

3、合理饮食，防止肥胖

限制脂肪和热量的摄入。尽量少食含亚硝酸盐食物及腌制食品。限制食用发酵、腌菜及含亚硝酸胺的物质;限制食用烟熏、火烤和反复用过的油炸食品

4、多吃水果和蔬菜

进食水果和蔬菜能降低肿瘤发生。

5、定期体检

及早发现可能存在的异常，及早治疗。

6、控制情绪，学会减压，保持乐观情绪，注意心理平衡。

7、锻炼身体，增强体质。

正确认识癌症 拒绝谈癌色变，我们要消除对癌症的恐惧心理，以积极的态度与癌症做斗争。

中国有如此庞大的肿瘤人群

但很多人都是后知后觉

被告知患肿瘤后才悔不当初

曾以为离自己遥不可及的事

一夜之间成为与自己形影不离的噩梦

其实只要提前预防

掌握防治肿瘤的知识

就能更好地保护自己的健康

也守护家人的幸福

来源：健康四川官微、新华视点、公共卫生与预防医学