2023年年末全市常住人口35.52万人,出生率7.83‰,死亡率8.39‰,自然增长率-0.56‰。按公安户籍人口统计,2023年末全市总人口419111人,比上年末减少253人。其中,乡村人口208656人,城镇人口210455人。在总户籍人口中,少数民族人口116018人,占总人口的27.7%,其中,彝族人口占总人口的20.1%,占少数民族人口的72.4%。千人以上少数民族有彝族84035人、苗族19381万、回族5725人、傈僳族3172人、白族1111人。全年出生人口2766人,死亡人口1950人。户籍男女性别比(以女性为100计算)为103。