快乐工作 幸福生活——金山镇积极组织开展干部职工心理健康辅导培训

为进一步提升全镇干部职工的幸福指数和心理健康水平，营造健康愉悦的工作氛围。11月28日上午，金山镇在禄丰市总工会的指导下，邀请昆明医科大学与云南中医药大学教授、主任医师、硕士研究生导师，云南省精神病医院中西医结合科和昆明市中西医结合精神医学技术中心主任，平安中国好医生罗诚教授为全镇150余名干部职工和12个城市社区书记、副书记举行了一堂以“从一挺机枪到百事可乐”为主题的心理健康讲座。

罗老师的讲课，从现代人的压力、焦虑开篇，围绕工作、家庭和教育等压力来源，从现代社会人们面临的“三座大山”，准确分析了干部职工工作生活面临的“一挺机枪”、“六不表现”、“十种心病”，以诙谐幽默的语言用“六味新药”“百事可乐”从心理学专业角度向干部职工介绍了如何控制个人情绪和学会自我调节以及释放心理压力的对策。以贴近真实生活的讲述方式，通过小故事、心理小测试进行互动交流，充分调动了干部职工参与的积极性，讲座现场气氛活跃，取得了良好的效果。

镇党委书记张学正强调，同志们要以此次心理讲座为契机，一要学会观察和评测自己的压力状态，培养良好的情绪调控能力、学会自我情绪调节和主动减压，在工作生活中保持阳光心态，给心理赋能增力。二要学会沉淀自己、总结自己、相信自己，整装再出发。将过去所经历的一切困难与挫折看做一种历练、一次考验，转变成自己宝贵的经验和资源。做好当下事，坚定目标，以积极的心态面对工作生活中的困难与挑战。三要学会提升本领，主动成长。充分认识到自身在业务知识、理论素质等方面的不足，更加虚心接受同志们的批评建议，向下扎根，向上成长，团结奋进，共同为金山的发展努力奋斗。

通过本次心理健康知识专题讲座，强化了干部职工的心理健康意识，改变了过去一直认为健康就是身体没有疾病的固有认识，充分认识到真正的健康还包括心理健康，保持健康的心理状态、拥有有效的情绪管理能力是做好各项工作的前提和必要保障；提升了大家压力调节和情绪管理能力，掌握了自我调适技巧，帮助干部职工用更健康的心态面对挑战。大家也纷纷表示，此次心理健康知识讲座对自己的工作有很大帮助，今后会正面面对自己生活和工作的压力，克服负面情绪，调整好心态，振奋精神，以更加积极的心理状态努力工作、快乐生活，为金山高质量跨越式发展贡献出自己的力量。