全民营养周 | 一图读懂《中国居民膳食指南（2022）》

“全民营养周”活动是贯彻落实国务院

今年宣传主题为“会烹会选，会看标签”

宣传口号为“健康中国 营养先行”

“膳食新指南 健康常相伴”

2022年4月26日

《中国居民膳食指南（2022）》正式发布！

提炼出了平衡膳食八准则：

一、食物多样，合理搭配；

二、吃动平衡，健康体重；

三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；

四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；

五、少盐少油，控糖限酒；

六、规律进餐，足量饮水；

七、会烹会选，会看标签；

八、公筷分餐，杜绝浪费。