健康促进的含义和基本特征是什么？

健康促进的基本特征:

(1)健康促进对行为的改变作用比较持久，有时带有一定的约束性:健康促进不仅仅强调通过教育来增加个人技能，改变不利于健康的行为生活方式，而且强调政策、立法对于创造支持性环境和规范、约束人们行为的作用，在兼顾改变内、外因素的情况导致的行为改变更具有可持续性。

(2)健康促进涉及整个人群和人们社会生活的各个方面:健康促进旨在全面改善和增进整个国民健康医学教`育网整理，非仅限于某一部分人群和针对某一疾病的危险因素。

促进健康行为：

促进健康行为指个体或团体客观上有利于自身和他人健康的行为。主要特点有：

①有利性。行为表现有益于自身、他人和整个社会的健康，如不吸烟。

②规律性。行为表现有规律性，不是偶然行为，如定时定量进餐。

③和谐性。个体行为表现出个性，如选择运动项目，但又能根据环境调整自身行为使之与其所处环境和谐。

④一致性。个体外显行为与其内在的心理情绪一致，无矛盾。

⑤适宜性。行为的强度能理性的控制。

促进健康的行为可分为五大类：

（1）日常健康行为

日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足的睡眠、适量运动、饭前便后洗手等。

（2）避开环境危害行为

指避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，如离开污染的环境、不接触疫水、积极适应各种紧张生活事件等。

（3）戒除不良嗜好

指戒烟、戒酒、戒除药物滥用等。

（4）预警行为

指对可能发生危害健康的事件的预防性行为，并在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，火灾、溺水、车祸等的预防，以及意外事故发生后的自救与他救行为。

（5）合理利用卫生服务

指有效、合理地利用现有卫生保健服务，维护自身健康的行为，包括定期体检，预防接种，患病后及时就诊，遵从医嘱，积极配合医疗护理，保持乐观向上的情绪，积极康复等。